Бег является лучшей медитацией, которая помогает человеку чувствовать себя свободнее и наслаждаться элементами природы. Бег должен быть не соревновательным и производиться без критики. Бег является самым древним занятием человечества и был основным умением охотников. Бег помогает найти что-то внутри себя и улучшить здоровье.